Dietetyczny deserek - mus czekoladowy z awokado.

Muszę podać dalej ten przepis. Idealny dla wszystkich, którzy kochają czekoladę, a starają się zrzucić kilka kilogramów lub trzymać odpowiednią wagę. Miseczka tego smakowitego musu skutecznie zabije ochotę na słodkie zachcianki.
Początkowo byłam sceptycznie nastawiona do czekoladowego deserku zrobionego na bazie awokado. A tu bardzo miłe zaskoczenie, bo nie spodziewając się żadnych rewelacji w smaku, okazuje się że można rozpłynąć się z rozkoszy :D:D
Przepis ten znalazłam u Peanut Butter Girl, dziewczyny zakochanej w fitnessie, siłowni i zdrowym żywieniu. Idzie jej to doskonale - figurę ma cudowną, niesamowicie zgrabną i podejrzewam, że poziom tłuszczu jest u niej niewielka, za to masa mięśni musi być spora.
Co potrzebujemy do przygotowania musu czekoladowego??

Składniki na dwie duże miseczki.

• 2 dojrzałe awokado - obrane i pokrojone na małe kawałki
• 5 łyżek odtłuszczonego kakao bez cukru
• ok. 3 łyżek miodu lub syropu z agawy
• 2 łyżki jogurtu naturalnego bez tłuszczu
• mleko migdałowe ok.100ml
• ekstrakt waniliowy
• można dodać pokruszone orzechy włoski

Wszystkie składniki wkładamy/wlewamy do blendera, miksujemy na gładko. Mleko migdałowe dolewamy na koniec, w takich proporcjach by uzyskać gęstą konsystencję budyniu. Schładzamy przez około godzinę w lodówce.
Możemy zjeść całą taką zdrową miseczkę bez wyrzutów. Nawet codziennie :D. Na pewno o niebo lepsze rozwiązanie , niż tradycyjne batony, cukierki, ciastka czy lody. Dodatkowo bardzo sycący deser. Śmiało można zastąpić nim podwieczorek czy też drugie śniadanie.
Musicie tego spróbować, jeśli lubicie zdrowe rozwiązania, nie zagrażające obrastaniem w tłuszcz ;-)

Smacznego zajadania!
Bańka